דף הבית >> מאמרים נבחרים >> תוספי מזון - תוספי מזון לספורטאים - תוספי תזונה - תזונה נכונה

תוספי תזונה / תוספי מזון

כיום, אנו עדים למידע רב על הנושאים תוספי תזונה ו תזונה נכונה, המתבסס ברובו על מחקרים מדעיים שבוצעו ב- 10 השנים האחרונות. לאחרונה, הפכו הנושאים תוספי תזונה  ו תזונה נכונה לנושאים פופולריים באמצעי התקשורת ומדי יום אנו נחשפים לשפע מאמרים ומחקרים במדיה הכתובה, המשודרת ובספרות המקצועית שרובם עוסקים במתן פתרונות נבחרים ל בעיות בריאות כמו: טחורים, עצירות, סוכרת או קנדידה ובעיות בריאות רבות אחרות. 

רופאים מקרב הרפואה הקונבנציונלית טוענים שהנושאים תוספי מזון ו תזונה נכונה, הפכו לאחרונה לתחומים מרתקים ונחקרים ביותר. למרבה הצער, פרט ליוקרה אישית לה זוכה החוקר, התמורה הכספית היא ברוב המקרים מגוחכת ואינה כדאית מבחינה כלכלית ולכן התחומים תוספי מזון ו תזונה נכונה אינו מתפתח באופן הראוי לתחום עם פוטנציאל כה גדול.


האם תוספי תזונה - תוספי מזון מתחרים בתרופות המרשם?



האם נכון לומר ש תוספי תזונה הפכו להיות מתחרים של תרופות הרפואה המודרנית? התשובה של כיוון הטבע היא לא! תוספי תזונה ותרופות אינם סותרים זה את זה ומביאים לאותן תוצאות.

ההבדל ביניהם הוא באופן הפעולה שלהם. תוספי מזון מסייעים לגוף לבצע את תפקידיו באופן טבעי ואילו התרופה מביאה לאותה תוצאה אך תעשה זאת תוך מניעת התרחשותו של התהליך הטבעי. 

למרות שדרכי הפעולה של תוספי תזונה ותרופות שונה, חשוב לדעת לשלב ביניהם כדי שישלימו זה את זה ויפעלו בהרמוניה. חשוב לאפשר לגוף לטפל בעצמו לפני שאתם משתמשים בתרופות מרשם, שלהן תופעות לוואי קשות.


תוספי תזונה - תוספי מזון - תזונה נכונה אינדקס נוח:



אתר כיוון הטבע עושה לכם סדר בעולם של תוספי תזונה ו תזונה נכונה ומגיש אינדקס שימושי ונוח. משפחת תוספי מזון כוללת את רכיבי התזונה העיקריים הבאים:

ויטמין (Vitamin) הוא חומר שבלעדיו הגוף אינו יכול להתקיים והוא חיוני במנות קטנות לצורך גדילה ותפקוד תקין של מערכות הגוף השונות. הגוף לא מייצר ויטמינים (ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין C, ויטמין D, ויטמין E) ולכן אספקתם צריכה להיות ממקור חיצוני.

המקורות החיצוניים העיקריים לאספקת ויטמינים הם: מזון מהחי, מזון מהצומח, וכן תוספי תזונה טבעיים. מבין תוספי מזון, ניתן לספק לגוף שילוב של ויטמינים חיוניים בצורה של מולטיויטמין (מולטי-ויטמין). 

מינרל (Mineral) הוא יסוד כימי גיאולוגי הנמצא בעומק האדמה והוא חיוני להתפתחות תקינה ותפקוד מלא של הגוף. למינרלים סידן (קלציום), מגנזיום, אבץ, כרום וסלניום תפקידים חשובים ביותר בגדילת מערכות הגוף ותפקודן התקין. למינרלים תועלת רבה במניעת מחלות ובשמירה על בריאותכם. הגוף אינו מסוגל לייצר בעצמו מינרלים ולכן אנו צורכים אותם באמצעות המזון או באמצעות תוספי תזונה. 

חומצות אמינו - חומצות אמינו, בדומה לתרופות הכימיות, מבצעות את פעולות הריפוי של גופנו. בהשוואה לתרופות, החומצות האמיניות פועלות באופן טבעי ומספקות לגוף את כל החומרים להם הוא זקוק כדי לשמור על בריאות תקינה. אנו צורכים אותן באמצעות המזון או באמצעות תוספי מזון. כמו כן, החומצות האמיניות אינן גורמות לתופעות לוואי קטלניות, כמו אלה העלולות להיגרם ע"י התרופות הכימיות ומונעות מהגוף לבצע פעולות שונות.

חומצות שומן - בעיות בריאות רבות הן תוצאה של חסר בשומנים ואפשר להתמודד עם רוב המחלות ע"י נטילת תוספי תזונה המכילים שומנים חיוניים לגוף, כגון שומנים מהקבוצות אומגה 3 ו-אומגה 6 , שאינם מצוים בתפריטי המזון של כולנו.

כיוון הטבע ממליץ לכם לעשות אבחנה ברורה בין סוגי השומן השונים כדי לא לבלבל בין שומני הטראנס הנמצאים במרגרינה ובמטוגנים ומסוכנים מאד לבריאותנו לבין שומנים דוגמת: שמן דגים, שמן פשתה ורבים אחרים, החיוניים למניעת בעיות בריאות כמו: טחורים, עצירות, סוכרת או קנדידה ולשמירה על בריאותנו. אנו צורכים אותן באמצעות המזון או באמצעות תוספי תזונה. 

תוספי תזונה - תוספי מזון - תזונה נכונה - אבל ... לעיתים הגוף שלנו זקוק לעזרתנו



בספרות הרפואית הוגדרו הרמות המיטביות של חומרי המזון הדרושים לגוף כך שמערכת החיסון שלנו תוכל לשמור על בריאותנו באופן מיטבי. תזונה מיטבית היא מצב תזונתי בו כל תא בגופנו מקבל רמות מיטביות של חומרי מזון הדרושים לו לתפקוד אופטימלי ובמידת הצורך גם תוספי מזון ו תזונה נכונה. הגוף הוא הרופא הטוב ביותר שלנו ואין עוררין על כך, שהוא גם מכונה מופלאה הפועלת בצורה מתוחכמת, אבל..... לעיתים הוא זקוק לעזרתנו.

על גופנו לייצר את מרבית חומרי המזון החסרים לו מהמזון שאנו אוכלים ואת יתרת החסרים התזונתיים עלינו להשלים עם תוספי תזונה ע"י תזונה נכונה כמו: ויטמינים, מינרלים ונוגדי חימצון - עד לשלב בו תאי גופנו יתפקדו בצורה אופטימלית. כאשר הגוף יקבל אספקה קבועה של חומרי מזון והשלמות סדירות של תוספי מזון איכותיים, מערכת החיסון תפעל בצורה מיטבית.

תפקידם של תוספי תזונה - תוספי מזון הוא לחזק את בריאותכם ולהקטין למינימום את חשיפתכם למחלות ולבעיות בריאות באמצעות רפואה מונעת. ואם כבר חליתם, ברוב המקרים תוספי תזונה ו תזונה נכונה יעזרו לכם להשיב את בריאותכם שאבדה. הרבה יותר פשוט לשמור על הבריאות מאשר להשיב אותה לאחר שאבדה!



תוספי תזונה - תוספי מזון - תזונה נכונה - התועלות העיקריות משימוש נכון:

• שימוש נכון של תוספי תזונה ע"י תזונה נכונה יחזק במידה ניכרת את מערכת החיסון למניעת בעיות בריאות ומחלות.
  
• חיזוק משמעותי בחוסנה של רשת נוגדי חמצון (אנטי-אוקסידנטים) כדי למנוע נזקי חמצון הנגרמים ע"י רדיקלים חופשיים וכך להקטין למינימום את חשיפתנו לבעיות בריאות.
  
• שימוש נכון של תוספי מזון ע"י תזונה נכונה, יפחית במידה ניכרת את הסיכון לחלות במחלות לב ובסוגי סרטן נפוצים כמו: השד, המעי הגס, ערמונית, לבלב ועוד.  
  
• הפחתה ניכרת בסיכון לחלות בשבץ מוחי, דלקת מפרקים, ניוון מקולרי, קטרקט, אלצהיימר ו בעיות בריאות נוספות כמו: טחורים, עצירות, סוכרת או קנדידה.
  
• כיוון הטבע ממליץ לכם לעשות שימוש נכון של תוספי מזון כדי להגדיל את הסיכויים שתוכלו להפסיק את נטילתן של תרופות מרשם שאתם כבר נוטלים כיום.
  

תוספי תזונה - תוספי מזון - כיצד תדע לבחור את האיכותיים יותר?

• בדומה לבדיקות שאתם מבצעים כאשר אתם רוכשים מוצר כלשהו, גם כאן אתם חייבים להכיר את יצרן המוצר. חשוב ליצור קשר עם היצרן ולברר פרטים על תוספי תזונה. כמו כן, חשוב להיכנס לאתר היצרן ולקבל כמה שיותר פרטים על תוספי מזון.
  
• יש לוודא שהיצרן עומד בתקנים בינלאומיים מחמירים כמו תקן GMP (תנאי ייצור נאותים). חברות שעומדות בתקן זה, עומדות בדרישות של תרופות ללא מרשם. היצרנים במקרה של תוספי תזונה אינם מחויבים עפ"י חוק והם עושים זאת כדי להבטיח שמוצריהם יהיו בעלי איכות גבוהה.
  
• יצרנים של תוספי מזון איכותיים, מציינים על גבי תווית האריזה את הרכב חומרי המזון שבמוצר. לרוב מצויין גם תאריך התפוגה של המוצר.
  
• על תוספי תזונה להיות קלים, נוחים וידידותיים לצריכה קבועה מדי יום.
  
• מחירן הוגן ביחס ישר לתועלות שלו. 
  
• מובטח החזר כספי מלא אם תוספי מזון לא יעמדו ביעדים שהוגדרו להם.

דף הבית >> מאמרים נבחרים >> תוספי מזון - תוספי מזון לספורטאים - תוספי תזונה - תזונה נכונה

דף הבית | הניסיון שלי | אינדקס רפואי | חנות החודש | מוצרי קוסמטיקה רפואית | מבחר מכשירים רפואיים | מבחר מוצרי טבע | סקר שביעות רצון |
אתרים מומלצים | תקנון האתר | מפת האתר | תוספי תזונה | תוספי מזון | צמחי מרפא | דיאטה והרזיה | אולקוס | צרבת |
אקנה | קנדידה | לחץ דם גבוה | אקזמה | חרדות | דיכאון | כולסטרול גבוה | פסוריאזיס | גיל המעבר |
בלוטת תריס | אימפוטנציה | עצירות | הפרעות קשב וריכוז | נדודי שינה | סוכרת | צור קשר

                  

התכנים באתר 'כיוון הטבע' נועדו למידע בלבד ואינם מהווים המלצה רפואית או תחליף להתיעצות
 עם רופא מומחה. יש לעיין בתקנון האתר ולפעול על פיו בלבד. 

© כל הזכויות שמורות, 2012 , ש.י.א - ייעוץ עסקי